Nola aukeratu burko bat lo egiteko?

Loaren erosotasuna faktore askok eragiten dute, besteak beste, burko egokian lo egiteak. Burko mota ezberdinen aukeraketa handi batek loaldian erosotasuna eta laguntza egokia ez ezik, bizkarreko mina arintzeko ere aukera dezakezula esan nahi du. Gure gidan, lotarako burkoa aukeratzerakoan zer begiratu behar den ikasiko duzu.

Zer eman behar du burko on batek eta zein baldintza bete behar ditu? 

Buruko egokiak freskatuta esnatuko zaitu goizero erronka berrietarako prest. Egokitutako burkoak bizkarrezurraren kurbadura naturalari eusten dio eta muskuluei atseden hartzeko aukera ematen die. Beraz, zer baldintza bete behar ditu lo egiteko buruko on batek atseden osasuntsu eta erosoa bermatzeko? Lehenik eta behin, garrantzitsua da bizkarrezurra babestea ondoeza desatseginak ekiditeko. Beste ezaugarri garrantzitsu bat gehien lo egiten duzun posiziora egokitzea da. Bizkarrean, alboan edo sabelean lo egiten duzunaren arabera, aukeratu burko eredu egokia. Hautsari, lumai, artileari edo akaroei alergia bazara, aukeratu material hipoalergenikoekin egindako burko bat. Era berean, garrantzitsua da malgua eta erosoa izatea.

Burkoaren forma aukeratzea  

Burkoaren forma erosotasun propietate nagusietako bat da. Erabaki forma klasikoa edo anatomikoa nahiago duzun. Nori inporta zaio? Burko anatomikoak gorputzaren kurba naturaletara ongi egokitzen den forma du, hau da, burua, lepoa eta sorbaldak, alboan edo bizkarrean lo egiten duten pertsonentzat egokia da. Burko klasikoa, berriz, eredu lau eta angeluzuzena da, bi aldeetatik lo egiteko aproposa.

Burkoaren aukeraketa betegarria dela eta 

Betegarri mota asko daude, beraz, bereiz ditzakegu:

Beheko burkoak 

Antzar edo ahate lumaz betetako burukoak edo lumaz betetako burukoak egokiak dira hegazti-lumekiko alergia ez duten pertsonentzat. Burko hauek forma lau klasikoa dute, argiak, bigunak dira eta hezetasuna ondo xurgatzen dute, baina prezio altuago batean islatzen da. Royal Texil-eko SLEEPTIME beheko burkoa aukera dezakezu, lo egiteko erosotasun handia emango dizuna. Hala ere, burkoen fabrikatzaileak gero eta gehiago konbinatzen ari dira luma merkeagoekin, hala nola Radexim Max-en erdi-beheko burukoarekin, beheko luma eta ahate luma nahasten dituena. Beheko eta lumazko burkoak gutxiagotan garbitu behar dira, hobe garbitegi espezializatuetan.

Apar termoplastikodun burkoak 

Apar termoplastikoa malgua eta leuna da. Gorputzaren tenperatura erregulatzen da, burkoa leunagoa izan dadin eta lepoaren eta buruaren formari hobeto jarrai dezan. Garrantzitsua da termoplastikoa alergia dutenentzat egokia dela. Aparra forma klasikoko burkoak eta buruko ergonomikoak betetzeko erabiltzen da. Apar-betegarria praktikoa da, eta estalkia kendu ondoren, burkoa garbigailuan garbi daiteke ziklo leun batean.

Burkoa hautatzea lo egiten duzun posizioaren arabera 

Lo egiten duzun posizioaren arabera, aukeratu burko mota eta altuera egokiak. Alboan lo egiten baduzu, sorbaldaren eta lepoaren arteko tartea betetzen duen burko apur bat altuagoa, hala nola, SleepHealthily-ren Flora Ergonomic Sleep Pillow-a, presioari eta gorputz-tenperaturari erantzuten dion Visco termoplastikozko aparrez egina, hobeto funtzionatuko du. vidaxXL-ren albo estu eta luzeko buruko lotarako buruko polifazetikoa ere aukeratu dezakezu, urdaileko lo egiteko eta haurdun dauden emakumeentzako laguntza gehigarrirako. Sabelean edo bizkarrean lo egiten erosoen zauden egoeran, aukeratu zerbikal-ornoak estutzen ez dituen burko baxu bat, esate baterako, Badum Altuera Ergonomiko Buruko Erregulagarria. Etzanda lo egiteko zaleei gogortasun ertaineko burko baxuak ere gomendatzen zaizkie.

Buruko ortopedikoak osasun arazoetarako aproposa dira 

Mota guztietako bizkarreko arazoak jasaten badituzu, probatu burko ortopedikoak, lepoaren egitura anatomikoa kontuan hartuta, denborarekin mina arintzea eta loaren kalitatea hobetzen dutenak. Burko ergonomikoak, burko ortopedikoak bestela deitzen diren bezala, altuera ezberdineko bi arrabolez eta haien arteko zirrikitu batez osatuta daude. Kuxin baxuago edo altuago batean lo egin dezakezu, eta horri esker, loaldian hautematen den erosotasunean eragin dezakezu.

Badum-eko Classic Varius-eko burko ortopedikoak lotan zehar bizkarrezurra zerbikalaren posizio neutroa mantentzen laguntzen du, eta muskuluak eta orno zerbikalak ere deskargatzen ditu. Memoria-aparrez egina, lo dagoen pertsonaren formara eta pisura berehala egokitzeko aukera ematen duena. Eredu honek bi aldeetatik lo egiteko aukera ematen du, gogortasun ezberdineko bi aparrez osatuta baitago.

Bestalde, hankak atseden hartu nahi badituzu, aukeratu buruko zizelkatua, zeinaren forma bereziak giharrak eta artikulazioak arintzen dituena, mina, nekea, hantura eta barizeak murrizten dituena, loaldian zeharo erlaxatzeko aukera emanez. . Ondo funtzionatzen du, batez ere bizimodu sedentarioa egiten baduzu, baita zutik lanean dagoenean ere. Buruko hau ere gomendagarria da muskulu-eskeletoko asaldurak dituzten adinekoentzat eta haurdun dauden emakumeentzat.

Buruko osasuntsu baten beste adibide bat Badum bizkarreko ziria da, hainbat modutara erabil daitekeena, hala nola, hanketako mina eta nekea murrizten duen oinetako buruko bat. Irakurtzen duzun bitartean bizkarralde eroso gisa ere erabil daiteke. Hala ere, alde luzean kokatuta, arnasa errazten du eta gaixotasun gastrikoetatik arintzea ekartzen du.

Buruari, lepoari eta bizkarrezurrari euskarri egokiak asko eragiten du lo garaian erosotasun sentsazioan. Espero dut gure aholkuek lo egiteko buruko perfektua aurkitzen lagunduko dizutela.

Beste aholku baliagarri batzuen bila bazabiltza, begiratu Apaintzen eta Apaintzen dut atala, eta AutoCar Design gune berrian bereziki hautatutako etxetresna elektrikoak, altzariak eta osagarriak erosi ahal izango dituzu.