Mendiko bizikletarako 8 muskuluak eraikitzeko ariketa
8 ariketa hauek mendiko bizikletan ibiltzeko behar dituzun muskuluak eraikitzen lagunduko dizute.
Hardware gutxi edo bat ere behar dute eta erraz eta ia edonon egin daitezke.
Muskuluak eraikitzeko denbora hartzeak jarduera gogorragoak luzeago eta zorrotzagoak egiten lagunduko dizu.
Ariketa hauek pedalei emateaz gain, mendiko bizikletan erabiltzen diren muskulu guztiak indartzeaz gain.
