Bizikleta elektrikoa: 7 osasun onura - Velobekan - Bizikleta elektrikoa

Igo bike adin guztientzako dibertigarria da. Haurrek, helduek eta adinekoek onura handia izan dezakete honetaz. activité praktikoa eta interesgarria. Horizonte berriak ireki eta hainbat paisaia zeharkatzeaz gain, zure egoera hobetuko duzu. fisikoak ariketaren bidez. Zurean espedizio batera joaten zarenean bizikleta elektrikoa, zure gorputza estimulatzen duzu honekin baino modu erosoago eta sinpleagoan bike klasikoa. Horrela, orain negozioa eta plazerra konbinatu ditzakezu daukazunean Ai! ! Eta oraindik zalantzarik baduzu, hona hemen gida zabal bat gidatzeko benetako onuren ideia bat emateko. bizikleta elektrikoa... Zure marka, tira, pedalei!

Bizikleta elektrikoan ibiltzea ona da bihotzarentzat!

Uste denaren aurka, bike ez du alboa desitxuratzen motor elektriko baten bidez kirol de Cette activité... Hori frogatzeko, kardiologoek hori frogatu duten azterketa kliniko eta esperimentu zabalak egin dituzte bizikleta elektrikoa Bihotzaren osasuna garaiz hobetzen du. Hainbat unibertsitate aitortutako ikerketek ohiko praktika hori berresten dute Ai! heriotza goiztiarra izateko arriskua murrizten laguntzen du. Bizikletaz ibiltzearen arteko lotura bizikleta elektrikoa eta bihotzeko osasuna oso positiboa zela hautematen zen 5 pertsonaren 265 urteko esperimentu baten ondoren. Astero hogeita hamar kilometro inguru gidatzea nahikoa da bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua izugarri murrizteko.

Maileguan eman bike eguneroko lanak osasun orokorra hobetzen du. Ikerketek aurkitu dute ontzian egunero bidaiatzen duten pertsonak bizikleta elektrikoa bihotzeko gaixotasunen eta minbiziaren presentzia murriztea. Azterketen ondorengo urteetan irakasgaien heriotza-tasa % 40 baino txikiagoa izan zen. Estatistika zehatzek erakusten dute bihotzeko arazoak izateko arriskua %15 murrizten dela txirrindulari ez direnekin alderatuta. Astean 30 kilometro baino gehiago gidatzen badituzu, bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua are txikiagoa da ...

Beraz, ez duzu handia izan behar kirol bihotz-jardueraren onurak lortzeko bizikleta elektrikoa... Ibilaldiak eta familia-ibilaldiak osasuntsu mantentzen lagunduko dizute zalantzarik gabe!

Indartu zure sistema kardiobaskularra bizikleta elektriko batekin

Lehen esan bezala, egiten bizikleta elektrikoa oso onuragarria zure bihotzaren osasunerako. Baina nork dio bihotz-osasun optimoak arnas-funtzio onak ere suposatzen dituela. 2018an esperimentu bat egin zen, gutxi gorabehera, gehiegizko pisua duten hogeita hamar helduen oxigeno-kontsumo maximoa alderatzeko, erabili aurretik eta ondoren. bikealdaketa positiboak erakutsi zituen ultras. Arnasketa, baita oxigenoa hainbat organotara banatzea ere, argi eta garbi hobea eta leunagoa izan zen.

Pertson obesoentzat, arazo kardiobaskularrak kezka nagusiak dira. Arazo posibleak saihesteko, bizikleta elektrikoa erabaki ona. Gutxiago bortitza eta exijente gutxiago bike ohikoa, Ai! jende txikiarentzat kirol arnasketa erregularagoa aurkitzeko eta, beraz, zure bihotz-arnas sistema mantentzeko modu bikaina!

Praktikatu bizikleta elektrikoa Horrela, kardiobaskularrak egin ditzakezu zure adina eta gorputza kontuan hartu gabe. Laguntzaile elektrikoak hasiberriei kaloriak erre, erresistentzia sortzen eta pisua hobeto kontrolatzen laguntzen die.  

Indartu giharrak eta artikulazioak bizikleta elektrikoarekin

ez bezala Bizikletak tradizionalak bizikleta elektrikoak askoz pisu handiagoa dute, 4-6 kg inguru gehiago. Gidatzen duzun bitartean, pedaleatu eta orekatzen saiatu bike, gorputzak inkontzienteki egiten ditu gihar, hezur eta artikulazio guztiak lantzen dituzten ariketak. Ahalegin hauek gorputzeko atal guztietan osasuna eta indarra sustatzen dute.

Osteoporosia, artrosia, hankak astunak eta bizkarreko minak dira adinarekin bizitza kentzen duten minak. Modu natural eta ez traumatiko batean konpontzeko, bizikleta elektrikoa - aukera bikaina, motorrak nekatuta zaudenean lagunduko dizulako. Errazagoa eta minik gabekoa da activité odol-zirkulazioa eta hezurrak eta artikulazioetarako zelula birsortzaileak sortzea estimulatzen du.

Bestalde, zure gorputzaren indarra besoetan, hanketan eta abdominaletan ere asko handituko da esfortzu handirik gabe. Izan ere, motoziklismoa da activité eragin txikia, eta haustura edo haustura arriskua askoz txikiagoa da. Saioekin alderatuta спорт gimnasioan intentsiboki, ez dago ia lesioekin eta bihurrituekin lotutako arriskurik. Nagusiek bizikletan ibil daitezke bizikleta elektrikoa ondo hobetu Egoera fisikoa eta indartu zure giharrak.

Askotan, adinagatik kirola egiteari uztea erabakitzen duten jendea ezagutu dezakezu. спорт. Arrazoi ohikoena ariketa desabantaila handiegia izateko arriskua da. fisikoak eta beren egoera zaharretara gaizki egokitzen dira. Hala ere, nahiz eta adin jakin bateko pertsonen gorputza heldu edo nerabeena baino nabarmen txikiagoa izan, activités fisikoak beharrezkoak dira oraindik. v bizikleta elektrikoa Konpromiso bikaina da, sasoian mantentzen lagunduko dizulako lesiorik izan gabe edo zure mugetatik haratago bultzatu gabe. Distantzia luzeak egiteko aukera izango duzu (gazteek bezala), baina nekatu gabe edo zure adinerako behar den esfortzurik egin gabe.

Sistema immunologikoa indartu zure bizikleta elektrikoari esker

egiteko bizikleta elektrikoa moderatua bezala sailkatutako ariketen parte da. Mota hauekactivités pertsonengan arnas aparatuko infekzio arriskua % 29 murriztu dezake, ez duten pertsonekin alderatuta mugimendu fisikoa... 125 eta 55 urte bitarteko 79 txirrindulari afizionaturekin egindako esperimentuek ondorioztatu zuten probaren amaieran 20 eta 36 urte bitarteko pertsonen pareko sistema immunologikoa zutela! Zaharrenak ala txikienak izan, bizikleta elektrikoa epe luzera, zure defentsa immunologikoak berreskuratu eta gaixotasunekiko erresistentzia areagotu dezake.

San Diegoko Kaliforniako Unibertsitateko ikertzaile batzuen arabera, ez duzu ordurik eta ordurik eman behar egunero pedalei eragiten immune-sistema sendoa izateko.

Izan ere, emaitza positiboak ikusten dira egunean 20 minutu ariketa egin ondoren. Iraupen horri esker, sistema immunologikoa ezin hobeto estimula dezakezu energia asko alferrik galdu gabe.

Aurkikuntza horretan oinarrituta, gaur egun osasun-profesionalek gomendatzen dute jendeari ariketa moderatua egitea astean 2 ordu eta 30 minutuz. Eta nola indar fisikoa desberdina da pertsona batetik bestera, argi dago lehentasuna bizikleta elektrikoa laguntza erabilgarria eskaintzen du muinoak igotzeko eta distantzia luzeak gainditzeko. Horrela, motordun ibilgailu honek kirolari ez diren pertsonei egiteko aukera ematen die спорт erraztu eta horrela hobetu Egoera fisikoa.

Pisua Erraz Galdu E-Bike-rekin

Denok dakigu gehiegizko kilo horiek galtzen saiatzea lan zaila dela. Eta osasuna mantentzeko beharrezkoa den galerari dagokionez, zeregina are zailagoa dirudi. Jende askok murrizketa handirik gabe pisua galtzeko aukera emango duten metodo eta planteamendu errazak aurkitu nahi dituzte. Zure buruari aitortu behar diozu, hainbat egunez dieta zorrotza egin eta denbora luzez komunean eseri. спорт ez da guztiontzat aproposa. 'activité aproposa, askatasunaz gozatuz pisua galtzeko aukera ematen duena, dudarik gabe bizikleta elektrikoa.

Erregular ibiltzeak pisu galera susta dezake gorputz osoaren mugimendu gupidagabearen bidez. Uste denaren aurka, laguntza elektrikoak ez du onartzen bike zure kabuz aurrera egin. Igoera handietan edo aldi baterako nekatuta dagoenean txirrindulariari pedalei laguntzen dion sistema da. Gidaria bizikleta elektrikoa beraz, beti jarraitu behar duzu pedalei aurrea normal gidatzeko.

Horrez gain, 45 minutu zure ontzian Ai! astean 0,5 kilogramo gantz inguru erretzen dituzu. Praktika hau besteekin konbinatzen baduzu activités fisikoakErrazagoa izango zaizu pisua galtzeko helburuak lortzea. Eta zure gidatzeko gaitasuna baduzu bizikleta elektrikoa zure dieta are eraginkorragoa eta azkarragoa izango da egunero!

Bizikleta elektrikoa ona da bururako eta izpirituarentzat

Gazte zein helduentzat, ezagutu leku berriak bizikleta elektrikoa ondo pasatzeko eta bi gurpileko autoz ibiltzeko modu ezin hobea izan daiteke. Era berean, garraiobide hau erabiltzea aukeratzen duten adinekoek aske ibiltzeko aukera izango dute eta garunaren funtzionamendua ere hobetuko dute.

Zergatik da ona? Dena oso sinplea da…

Aire freskoak eta ingurune berri batean ibiltzeak adimena erlaxatzeko eta sentsazio berriak bizitzeko aukera ematen du. Memoriarekin lan egitea zure bidea aurkitzeko eta oroitzapenak sortzea zure garuna aktibatzeko modu bikainak dira. Adinekoentzat, Alzheimer gaixotasuna, dementzia senila eta adinarekin lotutako beste hainbat nahaste neuroendekapenezko patologiak hartzeko arriskua murrizten da praktikarekin. bizikleta elektrikoa.

Ez duzu intentsitate handiko ariketarik egin behar onura hauetaz baliatzeko. fisikoak, Kontra! 50 urtetik gorakoek ez dute korrika egin edo tarteko entrenamendurik egin beharrik gorputzerako odol-fluxua eta garuneko oxigenazioa hobetzeko. v bizikleta elektrikoa hortaz спорт aproposa entretenitzeaz gain mugitzeko aukera ere ematen baitu, hobetuz osasun fisikoa eta garuna.

Aurkitu lasaigarria VAE praktikatzen

Gaur egun, gero eta jende gehiagok pairatzen du insomnioa estresa edo antsietatea dela eta. Hala ere, ariketa erregularrak lo lasaigarria berreskuratzen duela frogatu da. Ikerketa amerikar batek erakutsi zuen loaren nahasteak eta insomnio iraunkorra zuten pertsonak sedentarioak zirela eta astebetez ez zutela ariketarik egiten.

Jende askok ordutegi beteak ditu, eta zaila egiten zaie osatzeko denbora aurkitzea. activités fisikoak Zure eguneroko negozio-bidaietan ariketa fisikoa egitea gomendatzen da. Adoptatuz bizikleta elektrikoa zure mugimendu guztiak egiteko ibilgailu gisa, hobeto lo egiteko beharrezkoak diren mugimenduak egingo dituzu. Eta nahikoa lo egiten baduzu, zure osasuna ezin hobea izango da!

Gainera, estresa loaren nahasteen iturri nagusia denez bizikleta elektrikoa antsietatea hobeto kentzen lagunduko dizu. Ariketa egitean, garunaren neurotransmisoreak estimulatzen dira neurri handi batean, eta endorfinak, dopamina eta serotonina askatzen dituzte, plazer eta zoriontasunaren hormonak direnak. Aldartearen eta emozioen arteko bitartekari gisa, produktu kimiko hauek estres iraunkorra orekatu dezakete. Askotan saioen ostean fisikoki zein psikikoki ondo sentitzen direla onartzen duen jendea ezagutu dezakezu. спортs. S bizikleta elektrikoa, aireak eta esfortzurik gabe egin ezin duzun ongizate sentsazio harrigarria emango dizu...

Azken hitza…

Praktikatuz lortu duzu bizikleta elektrikoa ez du kentzen bike ohikoa…

Gorputz eta bururako ona, interesak Ai! mundu osoko ikerketa kliniko ugarik erakutsi dute. v bike motorra ere gomendagarria da praktikatu nahi dutenentzat спорт agortu!

Abantaila guzti hauek aprobetxatu nahi badituzu, ezagutu albiste hau activité, irtenbiderik onena gure bat probatzea da bizikleta elektrikoak.

Hori dela eta, gure online denda bisita dezakezu Velobekan eta aprobetxatu gure saltzaile espezializatuen aholkuak gurekin harremanetan jarriz 01 84 79 50 67 telefonoan.

Pozik erantzungo dizkizugu zure galdera guztiak lehena erosten laguntzeko bizikleta elektrikoa !