Telefonoan zimurrak - nola aurre egin?

Ba al dakizu zenbat denbora ematen duzun ordenagailuaren, telefonoaren eta tabletaren pantailaren aurrean? Azken estatistiken arabera, egunean bederatzi ordu dira hori. Asko. Gainera, pantailaren gainean okertzeak bizkarra, bizkarrezurra eta azkenik lepoan eragiten du. Azken hau tech-neck izeneko fenomeno berri batekin lotuta dago, hau da, ingelesetik: technological neck. Zer esan nahi du honek eta nola aurre egin?

Testua: /Harper's Bazaar

Beheranzko belaunaldikoak gara, hori egia da. Telefono adimendunen pantailei etengabe begiratzearen emaitza edertasunaren mehatxu berri baten agerpena da: lepo teknologikoa. Lepoan eta bigarren kokotsean zeharkako zimurrez ari gara - gero eta lehenago agertzen diren larruazaleko zahartzearen seinaleak. Ez da harritzekoa, lepoaren flexioak aldaketa kaltegarriak eragiten dituela zerbikal bizkarrezurrean, muskuluetan eta, azkenik, larruazalean denboran zehar. 45 graduko angeluan makurtzen garenean eta aldi berean kokotsa tiratzen dugunean, azala zimurtu egiten da eta dortsal zabala ahuldu egiten da. Etengabeko konpresioaren eraginpean dagoenean, larruazala ere flaska bihurtzen da. Zeharkako zimurrak iraunkor bihurtzen dira eta lepoa tolestutako paper baten antza hartzen hasten da.

Zoritxarrez, hori ez da dena, kokotsa ere elastikotasuna galtzen baitu, esternorantz etengabe hondoratuz. Eta denborarekin, bigarren kokotsa agertzen da, eta masailek elastikotasuna galtzen dute. "Hamster" terminoa ondo ezagutzen dugu, baina orain arte larruazaleko helduen zainketaren testuinguruan bakarrik hitz egin dugu. Jada ez, masailaren eremuan elastikotasuna galtzearen arazoa hamar urte lehenago ere agertzen delako.

Lepo leuna nahi duzu? Telefonoa hartu.

Eta hemen stop seinale bat jarri beharko genuke, jada ezagutzen dugu edertasun mehatxuen zerrenda beltza eta, zorionez, badakigu zer egin smartphone-ko kokotsa saihesteko edo lehendik dagoen bat konpontzeko.  

Metodo inbaditzaile asko daude, larruazaleko kolagenoa birsortzen duen laser bidezko tratamendutik hasita, altxatzeko hariak (azalaren azpian sartuta, aurpegiko obala "estu eta kokotsa leundu").

Zaindu egiten dugu, telefonoari gehiegizko begiratzearen ondorioak ezabatzeko lehen urratsa. Hala ere, krema, maskara eta serum on bat aukeratu aurretik, altxa zure telefonoaren pantaila gorago eta saiatu zuzenean begiratzen, eta ez angelu batean. Egokiena, horri arreta jarri behar diozu beti, edo instalatu Text Neck aplikazioa, kamera baxuegi jaisten duzunean alerta bat ematen dizuna.

Nola zaindu lepoa, eskotea eta kokotsa?

Lepo, kokots eta mozketarako bereziki diseinatutako tratamendu baten bila bazabiltza, jarraitu osagai nagusien zerrendari: erretinola, azido hialuronikoa, kolagenoa, C bitamina eta peptidoak. Larruazala sendotu, estutu eta leuntzera bideratuta, telefonoaren zimurrei aurre egingo diete.

Lehenengo formula indartzea da

lepo eta dekote krema Irena doktorea Zu zara indartsuena - kolagenoa, almendra olioa eta Q10 koentzima ditu. Konposizioa zeluletara ahalik eta azkarren eta sakonen iristeko, krema iturrira, hau da, dermisera, helarazten duten mikropartikulaz hornitu zen. Goizez eta arratsaldez aldizka inprimatzen dena, nonahiko pantailen aurkako defentsa-lerro garrantzitsua da.

Beste formula interesgarri bat

kolageno-xafla maskara Pilaten. Lepoan jarri eta ordu laurden batean utzi. Denbora horretan, azala kolageno dosi handia jasoko du, eta kentzean, lepoa nabarmen leunagoa izango da. Xafla maskara gutxienez astean behin aplikatu behar da, eta eragina hobetzeko, gorde hozkailuan.

Era berean, krema-maskara bat aukeratu dezakezu eta astean bi edo hiru aldiz geruza lodiago batean aplikatu. Siberica Professional formula konposizio ona du,

kabiar maskara kolagenoarekin eta azido hialuronikoarekin.

Lepo teknikorako trikimailu kosmetikoez gain, komeni da mahaigaineko ordenagailuaren pantaila ikusmen mailara doitzea gogoratzea, lanean ari zaren bitartean burua ez jaisteko. Horrez gain, lepoko, bizkarreko eta lepoko muskuluak luzatzeak zure mahaian lasaitzen lagunduko dizu. Hori nola egin jakiteko, ikus Harriet Griffeyren liburua. «Atzealde sendoa. Ariketa sinpleak Esertzearen Zerbitzuan".