Gidarientzako 6 aholku neguan gaixorik ez izateko

Neguan, katarroa hartzeko arrisku handiak ez dira soilik garraio publikoan doazen pertsonen artean, baita gidarien artean ere. Ondo funtzionatzen duen sukaldea duen auto batean, normalean, bero handia egiten du, gidariak bainuetxean bezala berotzen dira, eta gero bat-batean hotzara irteten dira, askotan arropa arinekin, eta gaixotzen dira. Baina gidarientzako 6 aholku frogatu daude, hotz gorrotagarritik babesten laguntzeko.

Jantzi

Kotxe epel batean, gidari askok kanpoko arropa eranzten dute gidatzeko erosoagoa izan dadin, eta barrualdea gehiago berotzen dute. Helmugara iristean, ziren moduan irten dira kalera, eta orduan hotza nondik datorren galdetzen dute.

Baina erdi jantzitako irteerak sukarra eta eztularekin ez ezik, migrainak, sinusitisak, burusoiltasun partzialak ere mehatxatzen dituzte ile-folikuluen eta larruazaleko hipotermiaren ondorioz. Kolpea izateko arriskua ere badago, zeren eta tenperatura jaitsieraren ondorioz, beroaren ondorioz dilatatutako ontziak nabarmen estutzen dira eta hormak leher daitezke.

Hori dela eta, zure burua gogortutzat hartzen baduzu ere, ez zaitez auto berotu gabe geratu jaka eta txanorik gabe hotzera.

Ez ezazu izerdi egin

Kotxetik jaistean katarroa hartzeko arriskua asko handitzen da aurretik izerditan egon bazara. Ez berotu sukaldea autoan, barruan dauden guztiak bustita eserita egon daitezen eta ez ezazu zuzenean zure aurpegira aire-korronte indartsurik bideratu. Aire lehoregiak errinitis alergikoa garatzen laguntzen du, eta bizkarra eta burua izerdituta kalera irteten da, bronkitisa edo pneumonia erraz lor dezakezu.

Mantendu tenperatura neutroa kotxean 18-20 gradutan jertse batean eserita bazaude eta jaitsi kanpoko arropa kentzeko alferra zarenean.

Ez ireki leihoak edonon

Aire girotua ez duten autoetan, gidariek leihoak ireki ohi dituzte kabinako hezetasuna murrizteko, batzuetan edonoiz. Gidariaren leihoko neguko aire izoztuak, gutxienez erdi irekita dagoenak, atzealdean eserita dauden guztiak eta baita aurreko bidaiarien eserlekuan ere azkar botatzen ditu, hotz bat harrapatzeko.

Gaixotasunak saihesteko, hobe da sukaldearen funtzionamendua behar bezala erregulatzea eta zuhurki aireztatzea, zirriborrorik ez izateko. Sutegian, batez besteko tenperatura eta potentzia baxuan putz egin behar dituzu. Eta leihoak 1 cm inguru jaitsi daitezke - honek mikro-aireztapena emango du eta ez du inor puztuko belarrietan edo bizkarrean.

Leihoak lainotsuegia badaude eta autoa oso hezea badago, gelditu, ireki ateak, aireztatu 2-3 minutuz eta gidatu.

Ez jarri eserleku hotzetan

Neguko goiz batean, gidari gehienek autoa martxan jartzen dute eta bertan esertzen dira eserleku hotz batean. Bakero arruntak eta ez sintepon mintzeko galtzak janzten badituzu, autoa berotzean, zalantzarik gabe, izoztu egingo zara, eta horrek mehatxatzen ditu emakumeen arazo ginekologikoak eta gizonezkoentzat prostatitisa. Erradiculitis eta zistitisaren garapena ere posible da.

Arazoak hutsetik ez izateko, sartu autoan berotu ondoren bakarrik, baina kabinan hotza egiten duen bitartean, itzuli lokalera etxe pribatu batean bizi bazara, edo kalean ibili, adibidez, garbitu alboko leihoak arraspa batekin edo garbitu elurra gorputzetik eskuila berezi batekin.

Berehala kotxean sartu nahi baduzu, jarri larruzko eserlekuen estalkiak edo ezarri alarma bat motorra urruneko auto-abiaraztearekin, eta gero izotz-eserlekuen ondorioz pelbiseko eskualdeko izozteak ez zaitu mehatxatzen.

Ekarri termo bat edari beroa

Neguan errepideko bidaia bat egiten baduzu edo taxian lan egiten baduzu, eraman edari beroak termo batean, gertuen dagoen jatetxean kafea edo tea hartzera hotzean agortu ez zaitezen.

Gainera, anoa lehorrak ez du minik egingo, eta horrek gorputzari gorputzari eusten lagunduko dio, gorputzaren tenperatura mantentzeko energia gehigarria emango dio, baita sukaldea autoan pixka bat itzalita dagoenean ere.

Mantendu aldaketa bat enborrean

Bidaia luze bat egiten baduzu edo lanera besterik ez bazara, eraman zapata-aldaketa eta galtzerdi pare bat autoan badaezpada, bustitako gauzak alda ditzazun. Botetan urtutako elurra azkar sartzen da oinetakoen pitzadura eta josturatan, eta orduan galtzerdiak eta oinak bustitzen dira. Geroago, oinak bustiz hotzera irteten zarenean, zalantzarik gabe, hotza hartuko duzu.

Aholku hauek erabiliz, negurik izoztuena ere hotzerik gabe kostatuko zaizu, gutxienez kotxeko sukaldearen funtzionamendu desegokiak eta hurbileneko saltokira joan-etorriak jaka eta txanorik gabeko bizkar bustiarekin eragindakoak.