Helduen aknea - nola aurre egin eraginkortasunez?

Zikinkeria, orbanak eta sudur distiratsua bezalako sorpresak ez dira adinarekin desagertzen. Denborak zauriak sendatzen dituen mitoari aurre egiteko garaia da, aknearen kasuan arazoa okerrera egin eta 30 urte igaro ondoren luze iraun dezakeelako. Zorionez, kosmetika onak eta laguntza-laguntzarako ideia berriak daude, esate baterako, Azala Garbiaren Dieta.

/ Harper's Bazaar

Bigarren paziente bakoitza dermatologoarengana etortzen da aknearekin. Eta azken datuen arabera, biztanleriaren ehuneko 50ek baino gehiagok pairatzen dute arazo hori. Hori dela eta, generoa eta azalaren kolorea edozein dela ere, puntu beltzak eta garauak etengabe topatzen ditugu eta behingoz funtzionatuko duen irtenbide baten bila gabiltza. Horrez gain, poliki-poliki (hemezortzi urtetik aurrera), aknea etengabe larruazalean finkatzen da eta bizitzaren hirugarren hamarkadara arte irauten du. Orduan helduen akneari buruz hitz egiten dugu eta kezkatzen jarraitzen dugu. Zergatik halako arazo bat? Ikusten denez, arazoa munduko leku gutxi batzuetan ez dago bakarrik. Hauek janari azkarraren moda eta deiturikoak dira berdeguneak. Mendebaldeko dieta, oro har, osasungarria ez dena, azukre eta gantz kopuru handiengatik. Japoniako Okinawa uhartea, Papua Ginea Berria ere aknea ez dagoen lekuak dira. Hemen polikiago bizi zara, osasuntsuago jan eta aire garbiagoa arnasten duzu. Bai, estresa, elikadura txarra eta smog-a da gure azalean eragiten dutenak, beraz, azala garbi eduki nahi baduzu, garbiketa-tratamendu bat behar duzu, baita menuan aldaketa handiak ere.

Exfoliatzen, hidratatzen eta babesten du

Aknerako joera duen larruazala asko gertatzen ari den gudu-zelaia da. Sebazeo-guruinek oso azkar eta eraginkortasunez funtzionatzen dute, beraz, azalak distira egiten du. Hantura eragiten duten bakterioak ugariak dira hemen, beraz, gorritasuna eta ekzema ohikoak dira. Poro handituak, puntu beltzak eta ziklo epidermiko eten batek (zelula epidermiko bat jaio, heldu eta malutatzen duen prozesua) ez dute ondo funtzionatzen. Hori dela eta, aknerako joera duen azala zaintzeak lehenik esfoliazioa eskatzen du, ondoren hidratatzea eta lasaigarria eta, azkenik, babesa. Horregatik merezi du aldian-aldian esfoliatzea, ahal izanez gero, produktu azido leunekin. Poro irekiak eta epidermis garbitua helduen aknearen aurkako lehen urratsa da. Kosmetikorik praktikoena azidoz bustitako malutak izango dira, hala nola azido glikolikoa, L'Oreal Paris Revitalift bezalakoak. Nahikoa da larruazala garbitu kuxin batekin eta xurgatzen uztea, eta pixka bat igaro ondoren, hidratatzaile bat aplikatzea. Eta horrela egunero 30 egunez. Bide batez, "Gaztea eta argiztapena" efektua "Efektu gehigarrien multzoa" agertuko da. Esfoliazio-urratsaren ondoren, oinarrizko kremara pasatzen gara. Eta hona hemen aknerako joera duen larruazalarekin lotutako aspaldiko arazoa: lehortzea ala hidratatzea? Dagoeneko badakigu erantzuna: hidratatu, epidermisa epe luzera gehiegi lehortzeak akne-lesioak sortzen dituelako beti. Kosmetika modernoak aldi berean hidratatu eta hanturaren aurkako propietateak izan ditzake. Gainera, larruazal helduentzako kosmetika bereziak daude, hidratatzea baino gehiago eskatzen dutenak. Zimurren aurkako osagaiak, birsortzaileak eta argigarriak osagai antiinflamatorioekin konbinatzen dira. Hori guztia, kremak poroak ixteko, hanturaren garapena galarazten du eta aldi berean elikatzen du. Merezi du arreta jartzea Bielenda Hydra Care-ren eguneko eta gaueko krema merkeari. Koko-ura hidratatzailea eta mineraletan aberatsa, aloe vera extract lasaigarria eta bakterioen aurkako osagaia ditu: azeloglizina eta B3 bitamina distiratzailea. Beste gauza bat dago: babesa. Hau ez da ahaztu behar, akneak eragindako azala, smog eta UV izpien eraginpean, gorritasunarekin erreakzionatzen duelako eta arazoa areagotu egiten da. Hori dela eta, babes-krema geruza fin bat zure goizeko errutinaren zati iraunkor bat izan behar du, eta, hoberena, zure fundazioa ordezkatzen badu. Resibo hiriko eguneko kreman konposizio ona aurkituko duzu. UV iragazkiak daude, baita babes-efektu hezetzailea duten lore eta landare-estraktuak ere. 

Garbiketa menua

Zure larruazala ez badio terapia kosmetikoari erantzuten eta dermatologoaren tratamenduak oraindik ez badu laguntzen, kontuan hartu dieta aldatzea. Hau ez da pisua galtzeari buruz, baizik eta larruazaleko hantura gutxituko duten aukera sinple batzuei buruz. Nina eta Randy Nelson ahizpen azken liburuan, The Clear Skin Diet (Znak), sei aste barru garbiketa, leuntze efektua izango duen dieta baten errezeta oso zehatza aurkituko duzu... ia kosmetika perfektua bezalakoa. Egileek, medikuaren begiradapean eta ikerketa zientifikoen laguntzarekin, azukre eta gantz gabeko dieta eskaintzen dute. Horregatik, hasieran gozokiak, haragia eta esnekiak atzeratzen ditugu. Baina fruta eta barazki asko jaten ditugu. Baita almidoiak ere patatak eta batata bezalakoak. Fruitu lehorrak eta aguakateak saihesten ditugu, gantz asko baitute. Sinplea. Medikuek esaten dute horrelako dieta bat hanturaren aurkakoa dela eta azkar funtzionatzen duela, eta hala bada, baliteke probatzea merezi izatea.